Reinventarse
¿Vivimos en una sociedad enferma?
El psicólogo Rafael Santandreu nos cuenta las bases de la contrastada y efectiva psicoterapia breve. Ser fuertes contra viento y marea. Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalizacion errónea que podemos revertir de forma permanente.
La técnica de la distracción del pensamiento
Sencilla y fácil técnica para afrontar los pensamientos ansiosos invasivos. Prueba a llevarla a cabo cuando lo necesites para sentirte mejor.
Quietud
“He descubierto que toda la infelicidad del hombre deriva de una sola causa: su incapacidad para mantenerse en quietud en su habitación. BLAISE PASCAL” Pasaje de: Mario Alonso Puig. “¡Tómate un respiro! Mindfulness.”
La compasión
Daniel Goleman, autor de Inteligencia Emocional, pregunta por qué la mayoría del tiempo no somos más compasivos.
La clave de la felicidad es la generosidad
El Dr. Mario Alonso Puig describe los ingredientes del proceso creativo. Además, define las cualidades que debe tener un directivo y cómo debemos enfrentarnos a los errores.
