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Reinventarse


El psicólogo Rafael Santandreu nos cuenta las bases de la contrastada y efectiva psicoterapia breve. Ser fuertes contra viento y marea. Todas las “neuras” que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalizacion errónea que podemos revertir de forma permanente.

Sencilla y fácil técnica para afrontar los pensamientos ansiosos invasivos. Prueba a llevarla a cabo cuando lo necesites para sentirte mejor.

“He descubierto que toda la infelicidad del hombre deriva de una sola causa: su incapacidad para mantenerse en quietud en su habitación. BLAISE PASCAL” Pasaje de: Mario Alonso Puig. “¡Tómate un respiro! Mindfulness.”